lunes, 7 de marzo de 2016

BENEFICIOS DE PRACTICAR PILATES

                       


La práctica del método pilates ha adquirido mucha popularidad en los últimos tiempos.
Los que lo solemos practicar notamos grandes diferencias en cierta musculatura del cuerpo ,fortalecido ciertas zonas olvidadas, corregido posturas y eliminar dolores de espalda, además de mejora de la forma física.




 


BENEFICIOS:
  • Mayor flexibilidad
  • Figura más estilizada.
  • Corrección de malos hábitos posturales.
  • Previene lesiones musculares.
  • Aporta vitalidad y fuerza.
  • Mejora el sistema linfático.



   


También la practica de pilates, sirve como entrenamiento complementario para atletas de élite para mejorar el rendimiento.
Muy beneficioso para combinar con el runnin, ciclismo, tenis, nadar,etc...
Ya que al complementarlo las mejoras y la fuerza que se cogen en cierta musculatura del cuerpo a la vez que estira ciertas zonas cargadas del cuerpo sobre todo después de realizar actividades físicas de cardio.






Después de 10 sesiones notarás una diferencia en el cuerpo que te animarás a ir haciendo más y más y no dejarlo.
Además de notar mas vitalidad, flexibilidad y mejora del estado de ánimo.
Invito a todo el mundo a practicarlo y ver sus mejoras en poco tiempo.



                               


Hasta el próximo post amigos/as.