miércoles, 14 de septiembre de 2016

MI PRIMERA CARRERA DE 10KM
DESPUÉS DE PERDER PESO Y REAFIRMAR




Y por fin me decido hacer una carrera nada menos que de ¡¡10 km!!, la carrera BEER RUNNERS,  que se celebraba el Domingo 11 de Septiembre del 2016 y ahí estaba yo decida pero con mucha inseguridad, ganas, miedo, todos los sentimientos me pasaban a la vez.

Si sería capaz o no de acabarla, pero al menos lo quería intentar.

Podías decidir si hacer solo 5 km o 10 Km, terreno de barro, arena que se te quedaba totalmente clavada la zapatilla, asfalto, cesped, camino lleno de polvo, de arenilla.  No es de las carreras más fáciles y cómodas para empezar.
Empezaba a las 11:00 h de la mañana, cosa que para ser Septiembre y con 30º no era nada apetecible correrla.
Pero aunque muy dura por el calor y las condiciones del recorrido seguí con mi ilusión de hacerla.
Y...  conseguí acabarla, mis primeros 10 km corriendo y no desfalleciendo en el camino. Debo confesar me dieron ganas de abandonar en el km 6 y 8, pero seguí y seguí hasta lograr terminar.

Si yo puedo tú puedes.





                                     (Foto junto a mi Marido Raúl después de llegar a meta)


                  (Con mis compañeros de equipo, nos quedaba poquito para llegar a la meta)



El objetivo de este blog de hoy sobre todo es, animar a que cualquier persona puede lograr lo que se proponga y si te sobran kilos empezar por poco, cosas que puedas  hacer suaves  y poco a poco ir subiendo metas y descubrirás que el cuerpo cambia y puedes moldearlo y perder peso en cuanto te lo propongas.
No hay excusas, da igual la edad, siempre podemos modelar el cuerpo, para eso debes cambiar tu mente a decir: SI ESE/A PUEDE , YO TAMBIÉN.

Espero os haya gustado, sígueme en Twitter : https://twitter.com/cbellezanatural

Mis tratamientos de estética y belleza: www.centrobellezanatural.com.es

martes, 13 de septiembre de 2016

PERDER PESO Y REAFIRMAR FUE POSIBLE


Esta vez me toca contar mi experiencia como puede PERDER PESO, REDUCIR VOLUMEN Y REAFIRMAR.
Todo empezó en el mes de Mayo, cuando como a todas nos pasa veía se acercaba el verano y llevaba tiempo y años yendo al gimnasio y veía pocos resultados. He de decir que además yo tengo Hipotiroidismo, una enfermedad que si no te regulan el tiroides bien por que no me funciona, me da por engordar muchísimo. A eso le añadimos que soy Esteticista, lo cual soy el escaparate de mis propios tratamientos que realizo, debo cuidarme mucho ya que soy lo que vendo.
En primer lugar me cogí un entrenador personal, para ver qué debía trabajar y cómo para reducir sobre todo brazos y piernas.
A la misma vez me puso una dieta específica para el entrenamiento que realizaríamos. Después por supuesto, mis tratamientos corporales, que realizo a mis propias clientas que siempre me han ido estupendamente.

SON:
  • LIPOLÁSER: Es un tratamiento que mediante una LUZ LÁSER en la zona o zonas que quieres tratar, rompe selectivamente las células de grasa, las transforma en una sustancia aceitosa que se elimina mediante la orina y las heces.
  • RADIOFRECUENCIA: Calentamiento de la zona para retensarla y crea colágeno y elastina para evitar al disminuir volumen quede flacidez.
  • PRESOTERÁPIA: Para poder drenar y eliminar mejor la grasa, tener la circulación mas fluída para poder eliminar mejor la grasa y la celulítis.
¿CUALES FUERON LOS RESULTADOS DESPUÉS DE DOS MESES?



No me sobraban más de 5 kilos, pero el cuerpo si debía reafirmarlo y la verdad me cambio como podeis ver.

Espero humildemente servir de ejemplo y animar a mucha gente que quiere cambiar su cuerpo,

Es cierto que el ejercicio es fundamental, alimentación y siempre ayudarse de buenos tratamientos es el remate de este cambio en mi misma.

Espero os guste y mucho ánimo.


www.centrobellezanatural.com.es

martes, 24 de mayo de 2016

SLIM TAPING
ELIMINA CELULITIS Y REAFIRMA


Consiste en las bandas neuromusculares, que también usan los fisioterapéutas para contracturas, lesiones, etc.
Su función es mejorar tanto la celulítis como la flacidez de la piel.
No aporta ningún tipo de cosmético ni siquiera adherido a las bandas.
Se ha sacado de la técnica PUNCH TAPE, es un vendaje adhesivo con agujeros ovalados y repartidos de forma asimétrica que tiene la capacidad de crear lineas de diferente tensión dentro de la misma.




¿Cómo elimina la celuítis y reafirma?

Ejerce varios puntos de tensión en la zona que modifica la bioquímica de nuestro organismo, con efectos duraderos, no efecto flhas.
Esta técnica es de inmediato, viendo resultados desde la primera aplicación, pero perfectamente se puede compaginar con tratamientos de aparatología estética, masajes, etc.



                                  

La duración del tratamiento es de 40´ aproximadamente, dependiendo de la zona.
Precio desde 50€.
Las bandas deben dejarse 7 días y luego cambiarlas.

Ya sabemos más técnicas para combatir la dichosa celulítis rebelde que a todas nos preocupa y gracias a la investigación de gente como la empresa PRESTON ESPAÑA  que hace que salgan cosas que nos ayuden a eliminarla con más facilidad y más comodidad.

Si quieres saber más y técnicas de ejercicios para combatir la grasa localizada, celulitis y flacidez, 

Mi cana de:

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viernes, 13 de mayo de 2016

GUMMY LINE
(GOMINOLAS AYUDAN A PERDER PESO)

                                 


¡¡¡Sí, sí....!!! leeis bien, gominolas que nos ayudan a saciar y perder peso.

Los laboratoris Acta Farma, ha creado este inventazo para los/as que tenemos que padecer las  dietas.
Ya sabemos que basta que nos pongan la palabra  dieta en nuestra mento o como quieran llamar ahora los expertos en nutrición y entrenamiento personal que también lo llaman alimentación específico para el entrenamiento, como quieran pero es dejar de comer lo que me de la gana.
Empezamos a tener incluso más ansiedad, y por supuesto fuera chuche.
Pues ahor ya NO...
Gummy Line, se presenta para la perdida de peso.

Una de las sustancias más importantes que lleva es AMORPHOPALLUS KONJAK.


EFECTOS:

  • Saciante.
  • Reducción de la ingesta de alimentos.
  • Disminución de la absorción intestinal.

                                 

Hay de varios sabores, Fresa, Piña, Naraja y Manzana, buenísimas están.
2 gominolas media hora antes de las comidas con un vaso de agua.


                               

Cada paquete tiene 42 gominolas, y su precio desde 9,90€.

Ahora ya podemos hacer mucho más llevadera tanto la ansiedad, como la dieta o alimentación más sana.

Si quieres saber más sígueme en Twitter: https://twitter.com/cbellezanatural