TÉS O INFUSIONES QUE ADELGAZAN

Hoy en día tenemos muchas formas de perder peso, buena alimentación, ejercicio, beber agua, tratamientos reductores, etc...

Introducir en nuestra dieta diaria, estés o no haciendo dieta es algunas infusiones que vamos a citar para ayudar al metabolismo acelerarlo para disminuir de peso o simplemente mantenernos. Además de los beneficios que tienen para nuestro organismo , también para nuestra piel.

He aquí para mi los más eficientes aunque hay muchos.

Mi favorito:

• TÉ OLOONG: Es una mezcla entre té verde y rojo semifermentado con un proceso especial. Es muy antioxidante, aumenta defensas inmunitarias, reduce el ázucar en sangre, regula el colesterol y es  extraadelgazante.

                     

• TÉ VERDE: Uno de los regalos de la naturaleza, sinónimo de salud y longevidad.Aparte de antioxidantes, previene el envejecimiento, acelera el metabolismo para la combustión de grasas. Tomado antes de cualquier actividad física, hace que se pueda quemar más calorías y reducir grasas localizadas.

                                             

• TÉ ROJO: Muy diurético ya que elimina toxinas promoviendo la secrección de ácidos gastricos.Ayuda a que el hígado pueda filtrar las grasas y hacer de una buena digestión.

                                         

• TÉ DE CANELA: Rica en fuente de magnesio, hierro , calcio y fibra.También ayuda a estabilizar el azúcar en sangre, lo cual para adelgazar es un muy buen té, ya que ayuda a esa azúcar en convertirla en energía saludable para poder hacer ejercicio, y quemar grasas.

                                     

• COLA DE CABALLO: Es una infusión rica en silício , elimina bacterias, hongos por lo que previene la aparición de granitos y eczemas.Mejora piel, uñas , pelo y sobre todo ayuda la retención de líquidos. Gracias al silício ,ayuda a crear colágeno que ya sabemos es muy bueno para la flacidez, así como para tendones y cartílagos.

                                      

Incluir estas infusiones, veremos resultados muy buenos en corto plazo y nos ayudará a mantener una salud muy saludable, y un cuerpo excelente.

¡¡ Nos vemos próximo post!!

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Saludos a todos/as.

BENEFICIOS DE USAR PANTALLAS SOLARES 

Protegerse la piel hoy en día es muy importante, ya que el sol y el frío nos puede quemar, deshidratar, manchar y arrugar la piel o crear otro tipo de enfermedades.

Voy hablar de las marcas que yo conozco y que confío, evidentemente hay muchas y buenas.

Estas tres marcas en concreto además de proteger con una alta protección son hidratantes. Se pueden usar como crema de día y si acaso potenciarlas con algún tipo de serums, como ya hablé en anterior post.

  

Estas marcas no dan grasa, son específicas para facial y su función es hidratar la piel además de protegerla de cualquier extremo climático.

El frío también hace que la piel se deshidrate mucho. El sol por supuesto quema y provoca arrugas prematuras y manchas.

También habido un estudio reciente que comentaba que algunos focos de oficinas, producen un tipo de luz que sin darnos cuentas puede producirnos manchas en la piel al igual que algunas pantallas de ordenadores. Esto es de vital importancia que lo tengamos en cuenta, ya no solo para la belleza de la piel, si no para nuestra salud.

Cuando un cliente viene a nuestro centro y le hacemos el estudio de su piel antes de comenzar cualquier tratamiento, le ponemos la lampara de wood,  para ver en profundidad la piel y vemos como hay muchas anomalías por usar cosas inadecuadas de limpieza facial y también no protegerse bien la piel.

                                   

Esta fotografía muestra manchas, deshidratación y la gravedad del no concienciarse de ir protegido siempre, aunque sea para bajar al perro, ir a por el pan, pasear, ir al trabajo, etc...

Por eso desde Centro de Belleza Natural, hacemos un llamamiento a todas las personas para que siempre usen protección solar no solo en verano, sino en invierno y siempre como crema de día.

Así evitar cosas como esta:

    

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Un saludo a todos/as.

RUNNIG Y BELLEZA VAN DE LA MANO.

Hola amigos/as, ahora que está tan de moda salir a correr o el running, os hablo en este post de que también a pesar de que la actividad cuide el cuerpo, reafirme, ayuda a perdida de peso, fortalece piernas, abdomen y brazos.

Es la actividad más completa, pero también muy lesiva, asi que cuidado.

Al igual que cuando comenzamos a correr, compramos unas buenas zapatillas que eviten bastante el impacto del suelo, ropa adecuada y transpirable, no correr por mismos sitios, mismas distancias , ni mismos ritmos.

Nos recomiendan correr más de 4 dias seguidos, estirar bien antes y después de la actividad.

No nos podemos olvidar de la parte facial.

Es la que más expuesta está al aire, contaminación, polvo, sudor, sol, calor, frío, etc.

Por lo tanto muy importante cuidarla.

Aquí explicamos que consejos y qué tratamientos son los adecuados.

Para empezar cuando empezamos a perder peso, la musculatura de la cara también cae por la perdida de grasa además de la gravedad.

Mi consejo como runnier (aprendiza) es tomár colágeno bebible, ya que es mejor absorvido por el metabolismo y más rapidamente que el colágeno en polvo.

Además de ser bueno para huesos, cartilagos, pelo, uñas, piel es muy complemento para evitar descolgamiento de la piel y lesiones.

Yo el que recomiendo es el Gold collagen.

En cabina:

 Una limpieza facial que elimine bien los poros, para mejor transpiración de la piel.

Consiste en limpiar, tonificar, exfoliar la piel, vapor ozono para eliminar poros, extración de estos mismos, un masaje reconstructor y elevación del todo muscular.

Mascarilla y crema final.

Ese día no recomendamos hacer ejercicio, para que la piel abosorva todos los productos aplicados en el Centro.

Antes de ir a correr una buena proteccion solar factor 50.

Tanto si se practica la actividad de día, noche o la tarde. Hay que ir protegido siempre con una protección alta y que apenas de grasa y transpire.

Yo recomiendo la de Valisol.

   

                                                  

Después de realizada la carrera, lavar bien la piel con leche limpiadora, pasar un tónico SIN ALCOHOL, con un algodón, dar algún serúm revitalizante, contorno ojos y crema hidratante.

Antes de ir a la ducha , mejor aplicar leche limpiadora y retirarla con esponjita.

Después de salir de la ducha ya aplicar el tonico y demás productos citados anteriormente.

Recomiendo un pequeño masaje ascendente, según aplicamos la crema hidratante, eso ayudará a que elevemos la musculatura facial y sea mejor abosorvida la cosmetica aplicada.

Una vez por semana exfoliar la piel también es propicia para ayudarla a transpirar mejor y complementar con una mascarilla revitalizante.

Espero los consejos os ayuden, para no solo cuidar nuestro cuerpo con el Runnig, sino también nuestra piel facial, expuesta a todo el recorrido que realizamos con esta actividad y climatización del ambiente.

Un saludo a toda esa gente que sale a correr haga frío, calor,  llueva, nieve, etc.

Mi gran admiración y por su fuerza de voluntad.

Un saludo Gema Y Patricia, runniers principiantas.