Quedate con esta Palabra, Beta caroteno.¿ Que porque te decimos?, esto sigue leyendo y lo entenderas.
¿Qué es el beta caroteno?
El beta caroteno es una sustancia de origen vegetal que el organismo convierte en vitamina A. También actúa como antioxidante y potenciador del sistema inmunologico que ayuda a potenciar el bronceado.
El betacaroteno es uno de los nutrientes esenciales que podemos encontrar en las frutas y verduras, imprescindible también para mantener un equilibrio saludable óptimo.
Zanahorias
*Consejo
Al comerlas, lo mejor es que lo hagas tal cual, en crudo, ya que al exprimir las frutas o cocinar las verduras pierden gran parte de sus vitaminas. En verano opta por las ensaladas de verduras y frutas frescas que, además, te ayudarán a adelgazar.
¿Qué es el beta caroteno?
El beta caroteno es una sustancia de origen vegetal que el organismo convierte en vitamina A. También actúa como antioxidante y potenciador del sistema inmunologico que ayuda a potenciar el bronceado.
¿Por qué es tan importante?
El beta-caroteno es uno de los 600 de los pigmentos carotenoides de plantas que dan su colorido a los frutos de color rojo / naranja y vegetales sus colores. Es también muy reconocido por su papel como precursor de la vitamina A (retinol) en el cuerpo.
¿Qué alimentos hacen que se activen estas sustancias?
Albaricoques
Tomates
Mango
Calabaza
Maíz
Yema de huevo
*Consejo
Al comerlas, lo mejor es que lo hagas tal cual, en crudo, ya que al exprimir las frutas o cocinar las verduras pierden gran parte de sus vitaminas. En verano opta por las ensaladas de verduras y frutas frescas que, además, te ayudarán a adelgazar.
Muy bueno!! Muy práctico para ponernos morenitas rápidamente :)
ResponderEliminarTengo q confirmar q desde muy pequeña me han encantado las zanahorias y a la hora de bañarme o moverme bajo el sol conseguía un bonito bronceado dorado. Viva Bugs Bunny!!!!
ResponderEliminarbsos
¡¡¡Muchisimas gracias chicas por vuestros comentarios!!! Violetta, he de reconocer que a mi las zanahorias crudas junto con el tomate me han encantado siempre y los comía entre horas, ¡¡quizas por eso soy una persona que me bronceo con facilidad!! jajaja... ;-)
ResponderEliminarBesitos a para las dos.