Antes de exponerte al sol, prepara tu piel. Aunque no lo creas, aquí la alimentación juega un papel fundamental, por lo que debes darle a las frutas y verduras un énfasis especial en tu dieta diaria.
La zanahoria, el perejil, el durazno, el mango, la papaya, las espinacas, las acelgas, el tomate y la calabaza, son alimentos que contienen betacaroteno, una sustancia que protege la piel, estimula el bronceado y prolonga su efecto gracias a la melanina, un filtro natural de los rayos ultra violeta.
Además, el resto de minerales y vitaminas que le aportan a nuestro organismo estas frutas y verduras, le ayudan a estar más protegido y preparado para recibir los rayos del sol.
¡Durante y después del bronceado, sigue comiendo estas frutas y verduras!
¡¡¡Y una buena crema protectora!!!
¡¡¡Felices dias de playa para tod@s!!!
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